Entspannung für Körper und Geist

Im Fokus meines Entspannungsangebotes steht eine Kombination aus Vinyasa Yoga und Entspannungsmethoden wie zum Beispiel Faszienentspannung, progressive Muskelentspannung und Atemmeditation. Beim Vinyasa Yoga verbindest du fließende Bewegungsabläufe mit deinem Atemrhythmus. Außerdem förderst du deine Flexibilität, Konzentration und Kraft in Körperhaltungen (Asanas), die ich speziell auf dich abstimme. Dadurch lernst du dich und deinen Körper besser kennen und loszulassen.

Yoga kannst du bei mir entweder in Kleingruppen von bis zu 12 Teilnehmern oder im Einzeltraining genießen.

Mein Einzeltraining hilft dir, Abstand von den Folgen des Stresses, den wir im Alltag überall um uns herum spüren, zu gewinnen. Egal ob du an Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche oder Bluthochdruck leidest oder einfach eine Auszeit brauchst - ich helfe dir dich wieder zu spüren.

Egal ob du ein Yoga-Einsteiger bist oder schon Jahre lang Yoga praktizierst – in meinem YogaKurs bist du gut aufgehoben und immer herzlich Willkommen!

Lea Kuhnke

Brüsseler Str. 18

50674 Köln

Tel: +49 177 / 744 0131

info[at]leakuhnke.de

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